赵继福教授为长春市人大常委会老干部做健康讲座
10月14日上午,我院教授赵继福受邀,为长春市人大常委会数十名离退休老干部进行了一场以“脑血管疾病的中医防治”为主题的养生讲座。据了解,这也是长春市人大常委会在“重阳节”为老干部们组织的一场重要活动,受到了老干部们的热烈欢迎。
在讲座上,赵继福教授从脑血管疾病的疾病概念、患病因素、先兆症状、疾病治疗和疾病防治等五个方面进行了认真的讲解。赵继福教授指出,我们生活中所讲的“脑血管意外”、“卒中”和“中风”都属于脑血管疾病,严重影响生活质量,也是目前较高残疾率的重要因素之一。家族遗传、年龄增大、三高疾病、不良生活方式、饮食过咸和寒冷都是导致脑血管疾病的患病因素。脑血管疾病的先兆症状包括:突然口眼歪斜或流涎,说话不清、失语或语不达意,吞咽困难,一侧肢体乏力或活动不灵,持物跌落,走路不稳或突然跌倒,伸舌偏向一侧,突然出现剧烈头痛,反复头晕和头痛,局部肢体或面、舌、头部等麻木,眼前发蒙或一时看不清东西,耳鸣或听力改变,精神萎靡不振、困倦或整日昏沉,性格突然沉默寡言、表情淡漠,行动迟缓或多语易躁,疲乏无力、虚汗、低热、胸闷、心悸或突然呃逆、呕吐等症状。脉象上的表现是弦硬脉,兼有大、数、紧、沉和长等特点。
赵继福教授提醒大家,出现上述症状后一定要及时到医院检查,明确诊断后,再进行药物防治。在现场,赵继福教授还给大家开了几个防治脑血管疾病的常用药方和食疗方。
讲座的最后,赵继福教授特别指出:预防脑血管疾病的最好方法是拥有科学健康的生活方式,要做到戒烟、少饮酒、生活规律、心情舒畅;远离寒冷,做好保暖、夜晚黎明之时尽量不出门、早晨醒来稍微休息几分钟再起床;不吃腌制类食物,增加膳食纤维的摄入;加强体育运动,每天坚持运动1小时,以身体微汗,不感到疲劳,运动后自感身体轻松为准,每周坚持活动不少于5天,持之以恒;避免精神紧张。另外,45岁以上的中年人、肥胖者、有高脂血症家族史者、经常参加吃喝应酬者和高度精神紧张工作者都属高危对象,应定期(1-2年)检查血脂和血压等指标。